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domingo, 4 de novembro de 2018

Curso de Formação em Cromoterapia


Cada vez que ministro um Curso de Formação, quem aprende sou eu!

Foi um prazer imenso compartilhar os 
conhecimentos mágicos da CROMOTERAPIA 
com estas mulheres incríveis,
Muito agradecida a Sandra Portella por nos acolher em seu espaço, 
e as irmãs que se dispuseram vivenciar este momento luminoso e colorido. 
Falar sobre "a cor do som" e sobre 
"o som da cor" é sempre um prazer muito grande! 
Guiei e fui guiada, nesta jornada amorosa. 

" Conhecimento à Serviço da Vida!"

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A CROMOTERAPIA 



cromoterapia é um tipo de tratamento que consiste na utilização das cores para curar e restaurar o equilíbrio físico e emocional
A palavra tem origem no grego "khrôma" que significa "cor".
Historiadores afirmam que no Antigo Egito a cor - através dos raios solares - já era usada para o benefício do ser humano. Mais tarde, no século XVIII, o cientista alemão Johann Wolfgang von Goethe conduziu uma pesquisa exaustiva a respeito das cores, concluindo que elas têm um determinado efeito. Ele concluiu que o vermelho estimula, o azul suaviza, o amarelo causa alegria e o verde é relaxante.
Contudo, a cromoterapia só chegou ao Ocidente no século XIX. Nos dias de hoje, a cromoterapia está relacionada com as sete cores do espectro solar, e normalmente um suporte com uma lâmpada de 25 watts é usada no tratamento, onde é colocado a 5 centímetros da pele, atuando durante aproximadamente 3 minutos, contudo existem ainda uma infinidade de recursos para a aplicação da cromoterapia.
Esta Prática Integrativa e Complementar tem muitos críticos na comunidade científica, que afirmam que no caso da cromoterapia, o efeito placebo é um fator muito importante na cura de alguns pacientes.
A cromoterapia é muitas vezes ligada com algumas práticas esotéricas, como o Feng Shui, os cristais e a astrologia. 
Em muitos casos, as sete cores usadas na cromoterapia estão diretamente ligadas aos chakras, que são centros de energia que têm influência nas nossas emoções e corpos eletomagnéticos.
O significado de algumas das cores usadas na cromoterapia é:
Vermelho: É uma cor poderosa e deve haver precauções no seu uso, pois em excesso pode provocar nervosismo e ansiedade. Pode despertar a sexualidade e erotismo.  Área de atuação: ativa a circulação e estimula o sistema nervoso. O vermelho está ligado ao chakra básico, que está localizado no baixo ventre e que comanda a coluna vertebral.
Laranja: É uma cor alegre e antidepressiva. Área de atuação: rejuvenesce e melhora o metabolismo e o sistema digestivo. Pode elevar a pressão sanguínea. Corresponde ao chakra umbilical, que comanda as ações relacionadas com o sexo. Influencia o processo de tomar decisões.
Amarelo: É uma cor inspiradora por isso pode provocar alguma distração e perda do foco. Esta cor influencia o dinamismo e a capacidade de expressão. Área de atuação: olhos, ouvidos, ossos e tecidos internos. Está ligada ao chakra Plexo Solar que rege o estômago e corresponde ao poder pessoal e satisfação.
Verde: É uma cor associada à natureza, tranquilidade, equilíbrio e saúde. Área de atuação: problemas cardíacos, dores de cabeça, insônias, etc. É uma cor referente ao chakra cardíaco, que comanda o coração e o sistema circulatório.
Azul: É uma cor relaxante, que traz paz, serenidade e promove a meditação. Área de atuação: baixa a pressão arterial, tem função analgésica . Corresponde ao chakra laríngeo, que atua no sistema respiratório e faz a gestão da expressão verbal.
Índigo: É uma cor que simboliza a intuição e a compreensão. Área de atuação: purifica o sangue e tem um efeito anestésico e coagulante. É representada pelo chakra frontal, localizado no centro da testa e que controla o sistema nervoso.
Violeta: É uma cor relacionada com a estabilidade e paz na consciência. Promove a concentração e eleva a autoestima. Área de atuação: acalma os nervos e os músculos do corpo, e elimina infeções e inflamações. O chakra correspondente é o coronário, localizado no alto da cabeça e que está relacionado com a concentração e espiritualidade.
Fonte:https://www.significados.com.br/cromoterapia/


prática meditativa das cores

segunda-feira, 17 de setembro de 2018

Aula sobre "Espiritualidade, práticas integrativas e complementares e o cuidado em Saúde - UNEB


Tão agradecida por viver em estado de presença momentos como este! 
Aula sobre "Espiritualidade, práticas integrativas e complementares 
e o cuidado em Saúde" 
para os alunos de Nutrição na UNEB, como atividade integrante da disciplina 
Topicos Especiais sob a coordenação da 
professora Ana Cristina Mendes esta irmã tão querida! 


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"A luz não deve ser aprisionada, ela deve ser expandida!" (Mestre Ysai Ito). 
Conhecimento aserviço da vida! Sempre! 

sexta-feira, 2 de fevereiro de 2018

Projeto Nutrição Leve e Alegre ( Ação realizada com a equipe do Distrito Sanitário de Pau da Lima - Salvador-BA)



Sobre a proposta da ação...

    Atualmente os temas nutrição e alimentação estão em pauta nas rodas de bate papo e em todas as redes sociais, 
com o acesso livre a estas informações através de diversos veículos, as falas sobre o assunto estão cada vez mais frequentes, a ciência por sua vez também está em uma constante busca por explicar várias questões ao consumo de diversos alimentos, e o impacto na saúde e o controle do peso. 
Mesmo com tantas informações e modelos que prometem resolver a vida das pessoas que estão fora do padrão massificado de eutrofia, nunca foi tão alto os números de pessoas que perdem a saúde tentando encontrar-la, bem como a persistência da visão restrita e dicotômica do “saudável” e “não saudável”, dos alimentos “bons"  e  "ruins”, onde o prazer de comer é associado a culpa, e restrição.

   Pensando nestas questões, buscamos como base estruturante para proposta deste trabalho, as abordagens da Nutrição Comportamental, Educação Nutricional, os modos de orgânicos e intuitivos de comer, padronização de imagem e auto imagem corporal,  Com intuito de sensibilizar o individuo a ampliar sua visão para além de uma nutrição restritiva, culpabilizadora, elitizada, baseada em modismos e padrões,
que tem a saúde como justificativa para adoção de condutas radicais e excludentes, que tem como foco principal a imagem.
Estudos e pesquisas têm evidenciado que este contexto não promove a mudança de comportamento e não torna as pessoas mais saudáveis - pelo contrário, os índices de doenças crônicas não transmissíveis, transtornos alimentares e obesidade não param de crescer.



O objetivo...

Incentivar os profissionais de saúde, e a população em geral,  a discutir, entender e pensar na nutrição como potencia benigna e promotora de saúde integral, 
Foi realizada intervenções na sala de reuniões para que a proposta fosse gentilmente acolhida, utilizamos imagens para impulsionar as reflexões sobre: o comer e suas múltiplas questões, imagem pessoal, você tem fome de quê, modismos alimentares, corpo, desejos e necessidades, e deixamos os participantes livres para colocarem suas demandas pessoais, quelando todo brainstorming proporcionado pela roda de dialogo com um exercício meditativo, depois de finalizar a experiencia foi aplicado um questionário individual para saber o impacto da vivencia, e foi muito enriquecedor para todos os envolvidos...

Conclusão...



Percebemos o quanto é importante trabalhar a base dos profissionais com um olhar sensível aos seus processos, acolhendo de forma amorosa as suas inquietações, para à partir daí levantar questões coletivas que, precisam de uma capacidade que vá além dos protocolos e programas técnicos, é preciso dar voz e provocar discussões que ampliem a forma de pensar sobre assuntos tão comuns, fazendo que o seu olhar para si e para o outro seja mais empático, livre de pré julgamentos e das banalizações do sentir, bem como muito mais afetivo e efetivo, sob o ponto de vista em ser um agente fundamental nos processos de promoção a saúde.

Apenas se sentindo cuidado, e tendo suas próprias perguntas 

respondidas de forma digna e efetiva, o cuidador será um excelente 
multiplicador da proposta de saúde integral.



Toda gratidão aos membros das equipes do Distrito Sanitário de Pau da Lima, que nos receberam com toda gentileza, e em especial a 
Nut. Distrital Rita Alcântara por todo aprendizado e acolhimento e a 
Profa. Cláudia Montal pelo incentivo fundamental, e as minhas amigas, as  Nut. Adriana Braga e Nut. Paloma Mota, que com toda generosidade e delicadeza aceitaram o desafio proposto, e foram forças fundamentais para todo processo. Juntas até o fim..






"Os alimentos" concentram em si uma infinidade de sistemas e energias que,  vão muto além da nossa limitada visão quantitativa e qualitativa sobre ele, assim como "o comer", que é cultural, social, espiritual, emocional, sensual, amoroso, orgânico e livre em sua essência natural,  isso vai muito além das boas práticas da alimentação e nutrição.



sexta-feira, 31 de março de 2017

Dia da Nutrição e Saúde





A nutrição é tão linda!!! E tão holística!!!



Não é Remédio e Nem Farmácia!

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Ela é viva, ela é vida, ela é amor!


Imagem relacionada



Começa quando somos um embrião, 
permeia todos os contextos de nossa vida, 
e vai até o fim de nossa passagem aqui pela terra.

É lamentável ver que, reduzem a nutrição a modulação de massas, corpos padronizados, IMC, dietas, e modismos, associando 
sua imagem a uma misera balança e uma limitada fita métrica!!!





Acho lindas as discussões focadas nos modismos alimentares, 
nas substituições funcionais, na suplementação e outras 
tantas situações limitadas a quem tem poder aquisitivo para bancar.

Abre o olho!



A fome ainda está no meio de nós, a desigualdade cruel ainda tem matado muito, e somada a múltiplas vulnerabilidades e violências  tem dizimado o nosso povo. Vale refletir sobre isso!




Há muitas maneiras de matar. Podem enfiar-te uma faca na barriga, arrancar-te o pão, não te curar de uma enfermidade, meter-te numa casa sem condições, torturar-te até a morte por meio de um trabalho, levar-te para a guerra, etc. Somente poucas destas coisas estão proibidas na nossa cidade.

Bertold Brecht (1898-1856)

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No dia dedicado a homenagear a saúde e a nutrição...
A mensagem é...
Somos muito mais importante do que 
pesos, medidas, padrões, ou patologizações impostas!



Que a nutrição está muito além de:


Fita métrica...

Balança...

Restrição...
Remédio...
Fiscal de prato...
Modismos...
Detentora do bom comer...
Moduladora de massas...
Escultora de corpos.




Resultado de imagem para faça as pazes com a comida


Imagem relacionada


A Nutrição é:
Ela é linda!
Ela é amor!

Ela é ciência!

Ela é políticas públicas!
Ela é social!

Ela é saber orgânico e popular!

Ela é cultura e prazer!

Ela é espiritual e religiosa!
Ela é holística e integrativa!
Ela é vida!









sexta-feira, 24 de março de 2017

Palestra no I Simpósio Nutrição, Esporte, Saúde, Bem estar e Fenômenos da Internet

Foi um enorme prazer ter tido um espaço de fala entre 
tantos profissionais de alta performance e valor, 
Principalmente por trazer uma temática 
que remete aos nossos processos naturais do comer.

Toda gratidão pelo convite, e a todos envolvidos.









quarta-feira, 11 de março de 2015

Curso de Extensão: A Educação Popular e suas Questões - UFBA


Com objetivos provocar uma nova compreensão sobre o que é educação popular e analisá-la a partir de sua matriz geradora, a abordagem libertadora; discutir a educação popular no contexto do trabalho social na América Latina, captando suas contradições e suas potencialidades atuais; aprofundar a compreensão sobre as contribuições e as características da educação popular; conhecer aspectos metodológicos dos processos de intervenção social, especialmente a partir de uma matriz libertadora; potencializar a educação popular como prática fortalecedora de movimentos sociais e como prática promotora de desenvolvimento. O programa a desenvolver é o seguinte: a educação popular: conceito e características; problemáticas persistentes em educação popular na América Latina; a educação popular e os movimentos sociais; o paradigma da libertação como proposta complexa de transformação da realidade.

Coordenado pelo Prof. Mauricio Mogilka, foi uma grande oportunidade de expansão de ideias, com uma turma comprometida e instigante!

Gratidão a todos envolvidos!